Maarten
Hemmen
Atemarbeit, Eisbaden & Coaching
in Köln und europaweit
Begleitung mit Tiefe für Körper, Geist und Gefühl
So funktioniert der
7-Tage Atem-Reset
Mehr Ruhe, Energie & Klarheit in nur 7 Tagen.
Entdecke in diesem kurzen Video, wie der 7-Tage Atem-Reset dir hilft, Ruhe, Energie und Klarheit in deinen Alltag zu bringen – in nur 20 Minuten pro Tag, ohne Vorwissen. Schau rein und finde heraus, wie du die Kraft deines Atems nutzen kannst.
🎥 Tägliche Videos – Schritt für Schritt erklärt
🎧 Geführte Audio-Übungen – für Ruhe, Energie und Fokus
📝 Begleitendes Journal – um deine Erfahrungen festzuhalten
04. - 07. März 2026
Ein 4-tägiges Retreat für Körper, Atem und innere Verbindung.
Wir begleiten dich durch tiefe Atem- und Körperarbeit, Kälteerfahrung und eine geführte Psilocybin-Reise – in einer geschützten und natürlichen Umgebung.
Du wirst dich wieder mit deinem Körper verbinden, dein Bewusstsein erweitern und deinen Platz in der Natur erinnern – lebendig, wach und ganz Mensch.
New Eden in Wijnjewoude (NL)
Natural Breathing® Coaching Ausbildung
Natural Breathing® Coaching Ausbildung
Verbinde dich mit Körper & Geist durch effektives Breathwork
Erlebe in unserem Natural Breathing® Education Program eine revolutionäre Kombination aus traditionellem Atemtraining und modernster Wissenschaft. Unter der Leitung des erfahrenen Breathwork-Experten Maarten Hemmen lernst du in kompakten, praxisorientierten Einheiten, wie bewusste Atmung dein körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig verbessert.
Ist Unternehmer, Autor, Coach und Experte für mentale Resilienz und Führungsentwicklung. Mit seinem interdisziplinären Ansatz unterstützt er Führungskräfte und Organisationen dabei, nachhaltige Leistung und mentale Stärke zu fördern.
Ist ein formaler olympischer Taekwondoka, Kickboxmeister und Brazilian Jiu Jitsu-Athlet. Studierte Musik am Konservatorium in Rotterdam und schloss mit summa cum laude ab, tourte als Schlagzeuger durch die Welt und produzierte mehrfach preisgekrönte Songs. Er hat zwei Bücher über mentale Gesundheit und Emotionen geschrieben und hat einen eigenen Podcast.
Maarten
Meine Coaching Ansätze
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BREATHE
Werde still. Werde wach.
Dein Atem als Werkzeug für Präsenz, Klarheit und emotionale Tiefe.
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CHALLENGE
Wachse im Widerstand.
Eisbaden, Kampfsport & bewusste Konfrontation – für echte Resilienz.
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INTEGRATE
Was du fühlst, darf bleiben.
Coaching, Körperarbeit & Gespräch – um Erlebtes wirklich zu verkörpern.
Für Teams, Events & Unternehmen
Workshops, Impulse Speeches, Coaching
Ich unterstütze Führungskräfte, Teams und Organisationen mit Impulsvorträgen, Workshops und Retreats – rund um die Themen Atem, Resilienz, Körperwahrnehmung und innere Klarheit.
Kein Theorie-Overload. Sondern echte Erfahrung – spürbar, wirksam, nachhaltig.
Was andere erlebt haben
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“Die Ausbildung bei Maarten war für mich neben dem Atmen vor allem augenöffnend. Für ein Körperbewusstsein, das eigentlich in unserer Natur liegt, aber über viele Generationen vergessen, verdrängt und verloren wurde. “
Kai Sommer
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Das Atemtraining mit Maarten hat mir nicht nur sehr geholfen, meine Atmung in extremen Momenten zu kontrollieren, sondern auch, besser zu schlafen und mich erholter zu fühlen.
Andre Pleissner - Profi MMA Kämpfer
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Ich durfte Maarten auf seiner Coachingreise in verschiedenen Umgebungen begleiten und mit ihm voller Freude in vielen Projekten zusammenarbeiten. Seine vielen Talente zielen immer dahin Menschen zusammen zu bringen und sie nach innen und außen mit sich und der Welt zu verbinden.
Guido Bungart
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![Jessica Jingsi Lichtenberg über Maarten]()
Der Speakingmarkt hat sich gedreht: Heute sind auf Bühnen besonders solche Redner gefragt, die durch Authentizität bestechen. Maarten sticht aus der Masse verschiedenster Impulsgeber klar heraus. Er hat die Freshness eines Influencers, das Wissen eines echten Experten - und den Tiefgang, den es heute braucht, um Menschen nachhaltig zu neuen Denkweisen zu bewegen.
Jessica ‘Jingsi’ Lichtenberg
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![Amir Roughani - Vispiron München]()
In der Atemreise mit Maarten habe ich geschwebt – und erkannt: Es gibt nur ein Leben, das ich mit Tiefe und Leichtigkeit leben will. Nur eine Familie, die ich mit Liebe pflegen und hegen darf. Und nur einen Planeten, den ich mit Staunen erkunden und mit Verantwortung beschützen möchte.
Amir Roughani
Kostenloses Erstgespräch
Du bist neugierig, ob meine Arbeit zu dir passt – ob für Coaching, eine Zusammenarbeit oder ein Workshop?
Dann lass uns in einem kurzen, kostenlosen Gespräch herausfinden, ob es zwischen uns stimmt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
#hackingmydepression
Ich habe ein Buch geschrieben
Nicht weil ich es wollte, sondern weil ich es musste. Wir müssen etwas gegen das lautlos wachsende Monster namens Depression in unserer Welt tun. Es könnte uns so viel besser gehen, wenn mehr Menschen darüber sprechen würden. Mit dem Schreiben dieses Buches möchte ich einen Anfang machen.
