75,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem Zweistündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

Location:
ALEKO - space to connect

Piusstraße 5, 50823 Köln

75,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem Zweistündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2 stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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5 Jahre Freigehege Celebration – Natur, Bewegung & Gemeinschaft erleben

Am 20. Oktober 2024 feiern wir unser 5-jähriges Jubiläum im Brunnenhaus in Wermelskirchen! 🌳 

Das liegt ca. 35 Min mit dem Auto von Köln in der wunderschönsten Natur!

Erlebe die intensivste Form menschlicher Connection: Mit Opening Ritual & gemeinsamem Atmen, Bewegen, Spüren, Meditieren, Raufen, Barfuß Laufen und Spielen in der Natur. 🤚🏿

Zusätzlich gibt es auch noch die Option zusammen im kalten Fluss zu baden! *brrr*

Danach stärken wir uns mit einem Buffet im Brunnenhaus und kreieren einen offenen Rahmen für entspannten Austausch.

Optional kannst du im Waldcafé natürlich auch den besten Kaffee & Kuchen genießen. 

Freigehege steht für Freiheit, Spaß und Gemeinschaftsgefühl in der Natur!

Also komm dazu, bring deine Freunde mit und befreie dich selbst!

Wir freuen uns auf dich!

Dein FREIGEHEGE-Team

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

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Lerne, andere sicher in die Welt der Atemarbeit zu begleiten. Erfahre einfache und umfassende Coaching-Tools, die Menschen helfen, sich selbst besser zu verstehen.

In diesem Tagesworkshop bringe ich dir alle Grundlagen der Atemarbeit bei, die du brauchst, um entweder deine eigene Atempraxis aufzubauen oder andere sicher anzuleiten, ebenfalls Breathwork zu genießen.

Wir werden sowohl die physiologischen als auch die psychologischen Auswirkungen einer achtsamen Atmung beleuchten. Wir werden erfahren, wie sich verschiedene Arten der Atmung auf innere Veränderungen in emotionalen Zuständen auswirken, und wir werden verschiedene Methoden der Atemkontrolle und des Loslassens erkunden.

Zertifizierung inklusive

Snacks und Getränke sind inklusive, das Mittagessen ist nicht inbegriffen.

55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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55,00€ Pro Person

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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Piusstraße 5, 50823 Köln

10:00 - 12:00 - ALEKO - SPACE TO CONNECT

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

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10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.

70,00€ Pro Person

Komm und mach mit bei diesem Workshop, um von der Kälte zu lernen.

Die Auseinandersetzung mit der Kälte war in den letzten Jahren eines meiner wichtigsten Werkzeuge, um meine geistige und körperliche Fitness zu verbessern.

Indem wir uns dem Atem hingeben, können wir lernen zu fühlen, was hinter dem anfänglichen Stress oder der Angst vor der Kälte steckt. Und für viele Menschen führt dieses scheinbar kleine Detail zu großen Veränderungen im Leben.

Bist du bereit, ins kalte Wasser zu springen?

In dem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns über unsere Geschichten austauschen, gemeinsam atmen und uns verbinden und nach der gemeinsamen Vorbereitung in mein 0,9 Grad kaltes Eisbad gehen.

Kaffee, Tee, Wasser und Snacks sind inklusive.

Bitte bring dein eigenes Handtuch und Badekleidung mit.

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ALTE LEDEREI KOELN

Piusstraße 5, 50823 Köln

10:00 - 12:00 - ALTE LEDEREI KOELN

“Wir alle tun es, aber wir denken kaum darüber nach.”

Wir atmen alle gleich, und wenn wir zusammen atmen, fühlen wir die gleichen Dinge.

Verbinden wir uns durch unseren Atem, lassen wir die Worte und Gedanken für eine Weile sein und kommen wir einfach zusammen, von Mensch zu Mensch.

Begleite mich in dieser wissenschaftlich fundierten Breathwork-Session, genieße die Klänge meines Handpan und anderer Instrumente und lass deinen Alltagsstress und deine Anspannung für eine Weile los.